生理痛にツボが効く
生理不順に効くツボ
ほとんどの女性が生理痛・月経痛を経験した、もしくはすると思います。
生理痛の原因の1つに、生理不順があります。
生理不順というのは、ホルモンのバランスが崩れて、子宮の発育が遅れることが原因で、生理が規則的にこないことを言います。
その生理不順をなおすにあたって「ツボ」が良いとされてきました。
ツボとは、「気」が通りやすい場所を指した、東洋医学の言葉です。
気の流れが悪くなると、体に障害が出るという考え方が東洋医学の考え方です。
そしてツボを刺激し、気の流れを良くすれば、症状を改善することができます。
ツボは365カ所も1人の体にあるといわれ、その中で生理不順に効果のあるツボをご紹介していきたいと思います。
まずは「次りょう(じりょう)」というものがあります。
次りょうは、背骨の真下に平べったい形の仙骨というものがあるのですが、そこに左右2つ、対になってくぼみができているのです。
そのくぼみは合計8つあって、上から2番目のくぼみが次りょうです。
刺激する方法は、仰向けに寝て、おしりの下にげんこつを置き、体の重みで刺激する、というものです。
また、ゴルフボールなどで代用しても効果があります。
次りょうを刺激すると、骨盤の血流が良くなり、子宮や卵巣の動きを活性化してくれます。
次に「大巨(たいこ)」というものがあります。
大巨は、おへそからおよそ左右に指2本半分外側、さらにそこからおよそ指2本半分下がった位置にあります。
その場所を、両手の親指でもむように、左右順番に刺激していきましょう。
大巨を刺激すると、生理不順だけでなく、便秘に効いたり、胃腸の働きを活性化するということが起きます。
最後に「中極(ちゅうきょく)」というものがあります。
中極というのは、おへそから恥骨の一番上までの距離を5つに分け、恥骨から5つに分けた距離を上に進んだ位置にあります。
手のひらで、温めながらマッサージするように刺激していきましょう。
中極は、泌尿器のツボです。
生理不順を良くしたり、生理痛による腹痛、肩こり、頭痛、腰痛などを緩和してくれます。
また、中極を冷やさないようにすると、膀胱炎の予防にも繋がるんですよ。
以上のを参考に、3つのツボを一度試しに刺激してみてください。
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