生理痛にツボが効く
生理痛のツボ「合谷」
生理・月経を経験しない女性はいません。
その中でも生理痛・月経痛はひどく悩むものですよね。
その時の対処法をご紹介するので、悩んでいる方は対処の参考に、まだ経験していない方はこれからの参考にして下さいね。
生理痛というものは、個人差があり、寝込むほど痛い方もいれば、普段と何ら変わりない生活を送れる方もいます。
そして、原因も様々なものがあります。
その様々な原因の中でも主な原因の1つに血行不良というものがあります。
血行不良による生理痛は多くの方に起こり、痛みが治るのを待つ、という方もたくさんいるようです。
子宮の中に経血が溜まってしまい、生理痛を引き起こすというのが血行が悪いと起こります。
生理痛を緩和する方法として、鎮痛剤の利用がありますが、薬に頼ると抜け出せなくなるから、などの理由で薬を服用しない方に「ツボ」がオススメです。
ツボ、とは「気」が通りやすい場所を指す、東洋医学の言葉です。
気の流れが悪くなると、体にいろいろな障害が起こると東洋医学で考えられ、ツボを刺激することにより、気の流れを良くし、症状を緩和していきましょう。
「合谷(ごうとく)」というツボは、生理痛を緩和するツボの1つです。
手の甲の親指と人差し指の骨の付け根にある部分が合谷というツボで、刺激すると痛いような気持ちいいような感覚があらわれます。
刺激の方法は、親指で少し強めに5秒間押し続ける、というものです。
両手のツボを交互に5秒ずつ刺激しましょう。
合谷は、手にあるツボなので、脚や他のところより押しやすく、手軽に刺激することができます。
なので、通勤中や仕事中、外出先でもツボの刺激ができます。
合谷は生理痛で、腹痛や胃痛が症状として出るものを緩和してくれます。
他にも、体の痛みや、疲れ全般にも効果のあるツボなのです。
刺激しすぎると悪くなる、ということはありませんので、気軽に何回も刺激してみてはどうでしょうか。
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