生理痛にツボが効く
生理痛と血海の関係
女性の多くが生理痛・月経痛に悩んでいると思います。
この生理痛というのは、個人差や原因が人により違い、さまざまなものがあります。
血の流れが悪く、子宮の中に経血が溜まってしまい、生理痛を引き起こすという血行不良が大きな原因となっています。
この、血行不良による生理痛は、実はほとんどの人が悩んでいるものなのです。
早く痛みがなくならないかしら、と我慢をしてしまう方も多いのではないでしょうか。
生理痛を和らげる方法として、鎮痛剤を服用する、というものもありますが、あまり薬に頼りたくない方もいるかと思います。
そういう方には「ツボ」の刺激がオススメです。
気の流れが悪くなると、体に障害があらわれてしまう、というのが東洋医学の考え方です。
その「気」が通りやすい場所のことを東洋医学でツボと呼ぶのです。
ツボを刺激すると、気の流れが良くなり、体のいろいろな障害を和らげてみてはいかがでしょうか。
「血海(けっかい)」というツボが、生理痛に効果のあるツボの1つです。
血海というのは、生殖器の血の流れを良くし、ホルモンのバランスを良くするツボのことです。
生殖器というのは、女性でいう子宮のことですね。
血海を刺激すると、生理痛の緩和ができたり、生理不順をなくしたりすることができます。
血海のツボの場所なのですが、ひざの皿の内側から指3本分くらいあがった位置にあります。
足と反対の手でひざの頭を包み、親指で優しく、ゆっくりと刺激してみましょう。
この時片ひざを立てて座ると良いですよ。
刺激すると、痛いような気持ち良いような感覚のある場所なので、痛くなるまで刺激しなくても大丈夫です。
息を吐きながら親指で3〜5秒間押す、というのをツボを刺激するときに繰り返していくのが良いでしょう。
ツボの刺激は基本指で押すのですが、他の方法としてはお灸を使用するのも効果があります。
あと、お風呂上がりなどの体が温まっている時にツボを刺激すると、普段刺激するよりも一段と効果があります。
優しくゆっくりと刺激することが大事なのが生理痛のツボです。
なので、強く刺激しすぎてはいけません。
何でもそうなのですが、毎日継続することが大事です。
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